Peraturan Permainan Bulu Tangkis
1. Servis
Peraturan melakukan servis, dalam permainan bulu tangkis sebagai berikut.
1) Pada waktu akan servis shuttlecock diletakkan di depan badan di bawah garis pinggang.
2) Raket yang dipegang untuk servis harus dalam keadaan miring.
3) Waktu melakukan servis harus hanya ada satu gerakan raket.
4) Penerima atau receiver tidak boleh memindahkan kaki dari lapangan (court) sebelum shuttlecock dipukul dengan raket. Servis yang tidak memenuhi peraturan yang berlaku dinyatakan suatu kesalahan (fault) oleh wasit. Jika ada server melakukan pukulan servis salah (fault) maka nilai diberikan kepada pihak lawan dan pindah servis.
2. Menghitung Angka atau Nilai
Dalam permainan bulu tangkis baik putra maupun putri sistem penilaiannya menggunakan rally point, yaitu dengan jumlah nilai setiap game 21 dan apabila terjadi kedudukan nilai 20–20 maka disebut deuce atau yus sehingga mencari kemenangan setelah kedudukan nilai 20–20 harus mencari nilai selisih nilai 2 lebih dulu harus diraih.
3. Kombinasi Teknik Dasar Permainan Bulu Tangkis
Untuk dapat meningkatkan teknik dalam permainan bulu tangkis diperlukan latihan teknik yang teratur. Dalam latihan agar lebih terasa menyenangkan sebaiknya dilakukan dalam bentuk permainan. Berikut cara melakukan bentuk permainan dalam latihan bulu tangkis.
Peraturan Dalam Permainan Bulu Tangkis
Pengaruh Letak Geografis Indonesia Terhadap Kondisi Alam dan Penduduk
PENGARUH LETAK GEOGRAFIS INDONESIA TERHADAP KONDISI ALAM DAN PENDUDUK
Pengertian letak geografis adalah letak suatu negara dilihat dari kenyataan di permukaan bumi. Menurut letak geografisunya Indonesia terletak di antara dua benua, yakni Asia dan Australia, dan di antara dua samudra, yakni Samudra Hindia dan Samudra Pasifik.
Letak Indonesia yang diapit dua benua dan berada di antara dua samudra berpengaruh besar terhadap keadaan alam maupun kehidupan penduduk.
1. Pengaruh Letak Geografis terhadap Keadaan Alam
Indonesia merupakan negara kepulauan yang merupakan pertemuan dua samudra besar (Samudra Pasifik dan Samudra Hindia) dan diapit daratan luas (Benua Asia dan Australia). Hal itu berpengaruh terhadap kondisi alam.
a. Wilayah Indonesia beriklim laut, sebab merupakan negara kepulauan, sehingga banyak memperoleh pengaruh angin laut yang mendatangkan banyak hujan.
b. Indonesia memiliki iklim musim, yaitu iklim yang dipengaruhi oleh angin muson yang berembus setiap 6 bulan sekali berganti arah. Hal ini menyebabkan musim kemarau dan musim hujan di Indonesia.
2. Pengaruh Letak Geografis terhadap Keadaan Penduduk
Karena Indonesia terletak pada posisi silang (cross position) antara dua benua dan dua samudra, maka pengaruhnya bagi kehidupan bangsa Indonesia adalah sebagai berikut.
a. Indonesia banyak dipengaruhi oleh kebudayaan asing, yakni dalam bidang seni, bahasa, peradaban, dan agama.
b. Indonesia terletak di antara negara-negara berkembang, sehingga memiliki banyak mitra kerja sama.
c. Lalu lintas perdagangan dan pelayaran di Indonesia cukup ramai, sehingga menunjang perdagangan di Indonesia dan menambah sumber devisa negara.
Atletik
Atletik
Atletik berasal dari bahasa Yunani “athlon” yang berarti “kontes”. Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 SM. Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga. Secara garis besar jenis olahraga dalam atletik dapat dikelompokkan menjadi lari, lempar, dan lompat.
1. Lari
Lari didefinisikan sebagai cara tercepat bagi makhluk hidup (hewan dan manusia) untuk bergerak dengan kaki. Dalam istilah olahraga, lari diartikan sebagai gerakan tubuh, di mana pada suatu saat semua kaki tidak menginjak tanah. Macam macam lari dalam atletik adalah sebagai berikut.
a. Lari jarak pendek (sprint) : 100 m, 200 m, 400 m, 100 m ga wang, 200 m gawang, 400 m gawang, 4 × 100 m estafet, dan 4 × 400 m estafet.
b. Lari jarak menengah (middle distance run) : 800 m, 1.500 m, dan 3.000 m.
c. Lari jarak jauh (long distance run) : 5.000 m dan 10.000 m. Lari maraton : 42.195 km.
2. Lompat
Lompat adalah gerakan mengangkat kaki ke depan dan dengan cepat menurunkannya. Lompat dalam atletik, contohnya lompat jauh, lompat tinggi, lompat tinggi galah, dan lompat jangkit.
3. Lempar/Tolak
Gerakan melempar atau menolak tidak berbeda dengan gerakan melompat pada atletik. Contoh lempar/tolak dalam atletik adalah lempar lembing, lempar cakram, tolak peluru, dan lontar martil.
Sarana Prasarana Dalam Permainan Bulu Tangkis
Sarana dan peralatan yang dibutuhkan dalam permainan bulu tangkis, antara lain sebagai berikut.
1. Lapangan Bulu Tangkis
Lapangan bulu tangkis yang sesuai dengan peraturan International Badminton Federation (IBF) sebagai berikut.
1) Panjang lapangan: 13,40 meter digunakan untuk partai tunggal (single) dan ganda (double).
2) Lebar lapangan: 6,10 meter digunakan untuk partai ganda dan ukuran 5,18 meter digunakan untuk partai tunggal. Ketentuan lain bahwa garis lapangan bulu tangkis diusahakan yang berwarna jelas dan mudah dilihat, misalnya warna putih, kuning, dan sebagainya.
2. Net atau Jaring
Net atau jaring dibuat dari tali yang halus berwarna hijau tua. Ukuran net sebagai berikut.
a. Panjang net : 610 cm.
b. Lebar net: 76 cm.
c. Pita putih di sisi atas net berukuran 3,8 cm.
3. Tiang net
Tiang net dibuat dari bahan yang cukup kuat, misalnya besi. Tiang net bentuknya bulat dengan jari tengah berukuran 3,8 cm. Tiang net dipasang di luar garis samping. Net dipasang di bagian tengah lapangan dengan ketinggian 1,524 meter.
4. Kok (shuttlecock)
Kok atau disebut shuttlecock terdiri atas kepala dan bulu kepala. Bahan untuk membuat kok (shuttlecock), yaitu gabus yang berbentuk setengah bulatan yang dilapisi dengan kulit. Pada gabus ditancapkan bulu unggas yang jumlahnya 14 sampai 16 helai. Garis tengah gabus, yaitu 25–28 mm garis tengah diujung atas adalah 54–56 mm. Bulu-bulu itu diikat dengan benang. Ketinggian bulu dari permukaan gabus hingga permukaan atas, yaitu 64–74 mm. Kok yang standart beratnya antara 4,73–5,50 gram.
5. Raket
Alat untuk memukul kok (suttlecock) dalam permainan bulu tangkis disebut raket. Raket beratnya kurang dari 150 gram. Bahan yang digunakan untuk membuat raket yaitu:
a. Kayu
b. aluminium
c. fiberglas
d. arang (carbonex).
Teknik Dasar Dalam Permainan Bola Voli
Hai Kawan! Dalam artikel kali ini, saya akan membahas tentang tekinik-teknik dasar dalam permainan bola voli dan cara melakukannya. Oke, langsung aja kita bahas teknik-tekniknya. Let's cekidot.
Teknik Dasar Permainan Bola Voli
Dalam permainan bola voli, ada beberapa teknik dasar yang wajib dikuasai seorang pemain bola voli antara lain passing atas, passing bawah, smash, servis, dan blocking. Teknik dasar dalam permainan bola voli adalah sebagai berikut.
a. Teknik Servis Bawah
Teknik servis bawah dilakukan dengan cara sebagai berikut.
1) Sikap tubuh berdiri, kaki membentuk kuda-kuda dengan tubuh condong ke depan.
2) Salah satu tangan memegang bola dan tangan yang lain digunakan untuk memukul bola dengan jarijari tangan dalam keadaan mengepal.
3) Bola sedikit dilambungkan, kemudian bola dipukul di bagian bawah dengan ayunan tangan dari belakang ke depan.
b. Teknik Servis
Teknik servis atas dilakukan dengan cara sebagai berikut.
1) Sikap tubuh berdiri, salah satu tangan memegang bola.
2) Bola dilambungkan, kemudian bola dipukul dengan jari-jari secara rapat dan sekuat tenaga.
3) Pukulan bola diusahakan melewati di atas net.
4) Bola dapat dipukul dengan keras supaya membentuk atau bergelombang.
c. Teknik Passing
Teknik passing dilakukan dengan dua cara sebagai berikut.
1) Teknik passing bawah dengan cara sebagai berikut.
a) Sikap tubuh berdiri kangkang dengan lutut sedikit ditekuk.
b) Kedua tangan lurus ke depan dengan jarijari tangan dikaitkan.
c) Pada waktu bola dipantulkan dengan lengan diikuti tubuh diangkat ke atas.
d) Pandangan mata mengikuti jalannya bola.
2) Teknik passing atas dengan cara sebagai berikut.
a) Sikap tubuh berdiri kangkang selebar bahu dengan tubuh sedikit direndahkan.
b) Kedua tangan diangkat di atas kepala depan, tangan dalam keadaan sejajar dengan jari-jari tangan dikembangkan.
c) Pada waktu bola datang dipantulkan ke atas dengan ruas-ruas jari tangan sambil tubuh diangkat ke atas dan pandangan mata selalu ke arah bola.
Udah tahu kan teknik-tekniknya, Jangan lupa kunjungi artikel yang lainnya di materi sekolah khusus smp ya? Aku tunggu.
Terima kasih telah mengunjungi blog ini, Semoga Bermanfaat.