Hai Kawan! Dalam artikel kali ini, saya akan membahas tentang tekinik-teknik dasar dalam permainan sepak bola dan cara melakukannya. Oke, langsung aja kita bahas teknik-tekniknya. Let's cekidot.
Teknik Dasar Permainan Sepak Bola Teknik dasar permainan sepak bola, antara lain menendang, mengontrol, dan menggiring bola. Berikut ini beberapa teknik-teknik dasar sepak bola.
a. Teknik Menendang
Teknik menendang dalam permainan sepak bola ada beberapa macam sebagai berikut.
1) Teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam sebagai berikut.
a) Sikap tubuh berdiri menghadap ke arah bola.
b) Kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan lutut sedikit ditekuk. Kedua tangan untuk keseimbangan ditekuk di samping badan.
c) Kaki yang digunakan untuk menendang sedikit ditekuk dengan diputar ke arah keluar.
d) Kaki yang digunakan untuk menendang diayun dari belakang ke arah depan dengan sasaran bola di bagian samping.
e) Setelah menendang, berat badan digeser ke kaki yang digunakan untuk menendang.
2) Teknik menendang bola dengan kura-kura kaki (punggung kaki) sebagai berikut.
a) Sikap awal tubuh berdiri menghadap ke arah bola.
b) Kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan lutut sedikit ditekuk, kemudian tangan rileks untuk keseimbangan.
c) Pergelangan kaki yang digunakan untuk menendang bola, ditekuk ke bawah dan pandangan mata tertuju pada bola yang akan ditendang.
d) Pada waktu akan menendang, lutut kaki yang digunakan untuk menendang ditekuk menghadap ke depan dan diayun dari belakang ke arah bola, kemudian kaki disentuhkan pada bola bagian belakang.
e) Setelah menendang, berat badan ke arah depan.
3) Teknik menendang bola dengan kaki bagian luar sebagai berikut.
a) Sikap awal berdiri menghadap ke arah bola.
b) Kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan kedua tangan bergerak rileks untuk keseimbangan.
c) Kaki yang digunakan untuk menendang sedikit diputar ke dalam.
d) Pandangan mata ke arah bola, kaki yang digunakan menendang diayunkan ke depan.
e) Kaki bagian luar dikenakan pada bola, kemudian berat badan digeser ke depan.
b. Teknik Mengontrol/Menghentikan Bola
Teknik mengontrol atau menghentikan bola ada beberapa gerakan, yaitu sebagai berikut.
1) Teknik mengontrol dengan kaki bagian dalam sebagai berikut.
a) Sikap tubuh menghadap ke arah datangnya bola.
b) Pergelangan kaki yang digunakan untuk mengontrol diputar ke arah luar.
c) Kaki tumpu lututnya sedikitnya ditekuk dan kedua tangan bergerak secara rileks untuk keseimbangan.
d) Kaki yang digunakan untuk mengontrol bola di angkat diarahkan ke datangnya bola.
e) Bola disentuhkan pada kaki bagian dalam, kemudian kaki ditarik ke belakang, selanjutnya bola dikuasai.
2) Teknik mengontrol bola dengan punggung kaki sebagai berikut.
a) Sikap tubuh berdiri menghadap ke arah datangnya bola dan pandangan mata ke arah datangnya bola.
b) Kaki tumpu sedikit ditekuk dan kaki yang digunakan untuk mengontrol bola ditekuk ke depan dengan pergelangan kaki ditekuk ke bawah.
c) Pada waktu mengontrol bola, punggung kaki dikenakan pada bola. Selanjutnya, bola dikuasai.
3) Teknik mengontrol bola dengan telapak kaki sebagai berikut.
a) Sikap tubuh berdiri dengan tubuh dibungkukkan ke depan sambil pandangan mata ke arah datangnya bola.
b) Pada waktu bola datang langsung ditahan dengan telapak kaki menghadap ke arah depan.
c) Pada waktu menahan bola kaki tumpu dengan lutut sedikit ditekuk.
4) Teknik mengontrol bola dengan kaki bagian luar sebagai berikut.
a) Sikap tubuh berdiri dengan tubuh condong ke depan dan pandangan mata ke arah datangnya bola.
b) Kaki tumpu sedikit ditekuk dan kaki yang digunakan untuk mengontrol bola disilangkan untuk menahan bola atau dikenakan.
c) Bola dikontrol dengan kaki luar dan tangan bergerak rileks untuk keseimbangan.
Udah tahu kan teknik-tekniknya, Jangan lupa kunjungi artikel yang lainnya di materi sekolah khusus smp ya? Aku tunggu.
Terima kasih telah mengunjungi blog ini, Semoga Bermanfaat.
No comments:
Post a Comment